躯干动作有哪些名称（躯干动作有哪些名称图片）

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本文目录一览：

• 1、身体躯干波浪有
• 2、蝶泳的躯干与腿部动作要领图解
• 3、关于躯干动作的词语
• 4、躯干姿态的训练应当把握哪些动作要领
• 5、什么是躯干走路法?
• 6、各位大侠,请问爵士舞里有个摆动躯干的动作叫什么名字?谢谢啦

身体躯干波浪有

1、身体躯干波浪包括前波浪、后波浪，但不包括侧波浪。

2、身体躯干波浪包括前波浪后波浪，也包括侧波浪。这是乐山师范学院形体与舞蹈课程的测试题。《形体与舞蹈》：是2016年浙江大学出版社出版的图书。补充资料：舞蹈：舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。

3、不对。身体躯干波浪是艺术体操所特有的身体动作之一，指身体或身体的某一部位相邻的关节依次弯曲，随之依次伸展的自然性推动运动，包括前波浪、后波浪、但不包括侧波浪是不对的，其包括侧波浪。

4、正因身体波浪是身体各关节由屈至伸(向前波浪)或由伸至屈(向后波浪)的过程，同时，也是这些关节绕支点进行转动的结果。因而，预备姿势如：低头前屈或抬头挺胸或身体侧屈则是此类动作的先决条件。

蝶泳的躯干与腿部动作要领图解

蝶泳腿部动作要领图解 蝶泳腿部动作主要由向上打水和向下打水两个部分组成，打水过程中，双腿必须并拢，双脚形成“内八字”，而且双腿的动作必须同时进行。

蝶泳打腿的动作要领图解如下：做海豚式打腿时，要使用强大的核心肌肉来回带动髋部，进而以大腿带动小腿做鞭状打水。技术要点包括：让强壮的核心肌肉参与大部分的工作。身体有节奏地起伏，而不是快速或忽动忽停。双腿尽可能地拉长且放松。脚尖指向离开身体的方向，但不要绷得太紧。

蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。1 臂部动作：外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。

关于躯干动作的词语

[gǔn fān]体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械，也经过头部的翻转动作。分前滚翻、后滚翻和侧滚翻。滚木 [gǔn mù]古代作战时从高处推下以打击敌人的大木头：～礌石。滚沸 [gǔn fèi]（液体）沸腾翻滚：一锅～的汤。～的感情。滚熊 [gǔn xiōng]“快点滚蛋。

轻盈的（脚步）。轻盈的（动作）。轻盈的（身姿）。轻盈的（身体）。轻盈的（摆动）。

腰这个字在汉语中常常用来描述人或动物的躯干部分，特别是连接背部和腿部的区域。在组成词语时，腰字可以与其他字结合，表达与腰部相关的各种概念或状态。一些词语，如山腰和弯腰，描述了腰部的位置或动作。

躯干的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：词语解释【点此查看计划详细内容】躯干qūgàn。(1)人体除头、颈和四肢外的躯体部分。(2)人体雕像的身躯，尤指无头无四肢的人体雕像身躯。(3)屠宰了的动物躯体；去了生皮、头、四肢、可食用的内脏与下水后的躯体；已经整理好了的躯体。

躯干姿态的训练应当把握哪些动作要领

抬头、挺胸、收腹、立腰。即颈部伸直、下颌微收、沉肩挺胸、直背、收腹、收紧腿部及臀部肌肉、绷直脚背、身姿挺拔。头颈部姿态练习：单手扶住把杆站立，头部做前、侧、后屈及绕环动作，之后再做颈部左右移动的练习。练习时要求颈部伸直、下颌微收、眼神有生气，以表现出高雅的气质。

手臂摆动要诀是围绕肩部进行，左右幅度不超过身体中线。手指、腕与臂应保持放松，肘关节维持约90度，通过抬肘摆臂的动态伸展来提升手臂的灵活性。躯干与髋部的平衡至关重要。保持从颈部到腹部的直线，避免前倾或后仰，这样有助于呼吸和平衡。

正确进行腿部、腰部、躯干训练动作如下：腿部动作 舞蹈艺术中的一切优美舞姿、舞步、全身性的造型以及跳跃、旋转等，都离不开下肢的参与配合。它往往构成舞蹈动作语汇的主干，也是大量肢体动作的基础，只有准确、优美、轻盈而富有弹性的腿部动作，才能使整个肢体动作呈现出和谐之美。

挺胸收肋直椎： 挺胸但不僵硬，内收肋骨，保持脊椎挺直，这是塑造良好体态的关键。收腹提臀： 腹部肌肉收紧，臀部向内收紧，但切勿误解为翘臀或塌腰，而是为了呈现流畅的曲线。夹腿绷脚： 大腿内侧紧实，如同一根柱子般稳定，这有助于腿部力量和旋转时的优雅。

头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。

什么是躯干走路法?

1、正确的走路方法——躯干走路法 point 1 摆臂：与其说是“摆动”，不如说是“拉动”想象着“肩胛骨上有一对翅膀”肩部和颈部处于放松状态。通过摆臂使手臂摆向后方，与其说是“摆动”，不如说是“拉动”。一旦肩胛骨的到运动，无论跑步、走路，都会感觉到好像背部长出一对翅膀一样，身姿会更加轻盈。

2、“躯干走路法”就是要充分发挥这些肌肉的功能，使走路的运动效率达到最高。如果细心观察顶级运动员，就会发现，越优秀的运动员，在跑、踢、投、挥杆等时候，就越会运用躯干，而不是仅仅使用手臂和腿部。躯干能产生令人惊讶的速度，和惊人的力量。

3、躯干走路法对心血管患者的锻炼有什么好处？保护心血管最简单的运动就是走路运动。促进全身健康不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。

各位大侠,请问爵士舞里有个摆动躯干的动作叫什么名字?谢谢啦

1、街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。

2、Isolation独立动作： 独立移动或突出身体的其中一部份。 Jazz Split 爵士劈*：前腿伸直，滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 惯常用手按地缓冲。 Jazz Square爵士方步： 用四步行出一个方型。例：右足交*左足前，左足后踏，右足侧踏成二位，左足前踏。

3、新爵士(New Jazz)：由Jazz发展而来的，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、hip hop的融合。强调力度和幅度。不仅表现身体爆发力，还有动作速度的敏捷与干净。动作衔接流畅自然，四肢与躯干的协调与平衡。表现的是一种不在乎别人的眼光的态度，你就是时尚的领军者，自信、高傲、充满吸引力。

4、手臂和躯干的动作训练：爵士舞中的手臂和躯干动作也是非常重要的，包括手臂的摆动、躯干的扭动等，这些动作可以增加舞蹈的多样性和表现力。因此，舞者需要进行相应的动作训练，以熟练掌握这些技巧。

5、快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。强调角形及线条性的动作。运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。

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