养胃有什么好办法（养胃有哪些方法）
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慢性胃炎,有什么办法可以养胃?
平时家中可以备点药食同源的西蓝花粉，沙棘粉，鸡内金粉，东方谓粉等健脾益气、行气止痛的中成药，调理一下脾胃。饮食宜清淡，忌食生冷辛辣油腻食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等刺激性物质，多吃水果蔬菜，多喝粥及易消化食物，注意防寒保暖，合理作息，避免过度劳累。
慢性胃炎患者可以喝一些小米粥来养胃，因为小米粥会粘在胃粘膜的内侧形成一层保护膜，可以有效保护胃。患者还可以吃一些全谷类食物，如小米粥，合理调整饮食结构，增加膳食纤维，减少油脂类食物的摄入，选择较易消化的食物，如粗粮、白面、蔬菜等。
在饮食调节方面，可以通过纠正不良的饮食、生活习惯改善调理胃部，例如吃一些易消化的食物，适当的增加运动量，忌食刺激性的食物等。
你好，首先改变饮食习惯：注意忌辛辣生冷等刺激性食物，另因慢性胃炎患者，常伴有消化不好，建议少食多餐，食物以软、松为主，可多食用小米，小米是养胃首选，有暖胃安神之效。
胃不好吃什么养胃
1、木瓜，木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、板栗 板栗含有丰富维生素c，不仅适合养胃、还能健脾、补肾强筋。慢性腹泻患者适量食用板栗，有助于缓解不适症状，板栗不仅适合煲粥，还能炒制，味道香甜，适合长期食用。白萝卜 胃不好的人通常食欲不好，因此，吃白萝卜非常适合，因白萝卜不仅能养胃，还能增加食欲， 促进胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、面条、馒头、米饭等主食，鸡蛋、鱼肉等食物也比较好消化，同时还能提供丰富的营养物质。还可以吃南瓜、菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果，菠菜中富含铁元素、维生素C和粗纤维，对贫血和便秘的人群有一定的好处，苹果具有生津止渴、健脾养胃的功效。
4、肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。山药：山药一般属于碱性食物，吃了以后可以补脾健胃。
很多人因为不好的饮食习惯得了胃病,那么养胃的正确方法都有哪些?
但很多人缺乏自律，没有养成良好的饮食习惯， 要么暴饮暴食，饥一顿饱一顿，要么长期吃外卖及高热量食品，要么经常按照自己的喜好，注重食物口感，喜食辛辣刺激性食物。但殊不知这些不良习惯都对胃部造成了严重的伤害。
养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
养胃的原则是什么原则一，来碗养胃粥。养胃粥是我们养胃的人最爱的食物，因为粥是属于比较好消化的食物，所以喝粥是非常的有利于肠胃的蠕动的，而且喝粥对胃也是一种保养，所以非常的有利于胃的保暖和保养，所以我们一定要懂得吃养胃粥，也要吃养胃粥。原则二，蔬菜顿顿有。
现在很多人因为各种坏习惯，让自己出现了胃病，那么对于胃病的人来讲，要如何来养胃呢？蔬菜顿顿有 鸡鸭鱼肉向来是餐桌上的主角，殊不知，吃起来“肥香油腻”的菜肴，会增加肠胃的负担。建议：不妨多吃点绿叶菜，帮助补充维生素和矿物质。蔬菜可以凉拌，炒时应急火快炒。
在日常生活中，养胃的方法主要有饮食调理、按摩、情绪调节等，其中最重要的方法是饮食调理。胃病患者需要在医生的指导下用药物和其他方法治疗。
如何养胃才正确?
1、养胃秒法 每目吃水果 蔬菜顿顿有 红肉变自肉减少辣和咸 粗粮唱主角调整吃饭点 每目吃水果 零食不能替代正餐。另外，不妨将零食换为新鲜水果，能帮助补充维生素、矿物质、膳食纤维。蔬菜顿顿有 到了春暖花开的季节，要多吃点绿叶菜，帮助补充维生素和矿物质。蔬菜可以凉拌，炒时应急火快炒。
2、不要让胃部着凉，就是不要穿的太少，还有不要在穿的太少的时候被大风吹。2吃饭的时间最好要固定，不要一餐5点吃一餐8点吃 3胃和心情精密联系，心情不佳，暴躁想发脾气，你的胃也会跟着难受，保持一个好心情，是抵御大多数疾病的方式哦~4多吃暖胃的食品，不总吃凉的东西。暖胃的有姜茶。
3、那么，这些说法正确吗，究竟吃什么才能养胃呢？ 食物分为四性：寒，热，温，凉。我们平时吃的大多数食物，比如粮食，水果，蔬菜，肉蛋，在中医上讲都是平性的。
4、吃馒头片养胃 我们一日三餐需要主食，你可以尝试席下吃馒头片养胃，尤其是很多人因为不好的饮食习惯得了胃病，就可以尝试吃馒头片进行养胃。因为馒头片属于碳水化合物，吃下去以后会刺激胃酸分泌，但是当你吃了馒头片就可以抑制这种事情发生。
5、改变饮食习惯按时就餐是很关键的， 尽量少吃辛辣油炸类食物 ，不要吃 烟熏类食物 ，做好饮食调养工作有助于胃部 健康 ，可以多吃些养胃的食物， 南瓜粥 和 小米粥 具有养胃作用，能够促进胃黏膜的修复，可以减少对胃肠道的负担，正确合理饮食是很关键的，良好的饮食习惯可以远离胃病的困扰，积极食疗改善胃病症状。
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